1. Innan du behärskar skridskoåkningen, välj en lämplig plats för rullskridskoåkning.Lämpliga kriterier, på ett vagt sätt, är att du glider på detta set utan att få fotmassage.Utspridda, inte i sluttningar, upp- och nedförsbackar, det finns trappsteg, det finns gropar på marken rullskridskoåkning, särskilt värt att påminna om är cement- och asfaltväg, långt ser väldigt slät ut, men i själva verket, förutom bara asfalterad väg, normal väg av ett visst år är mycket ojämna fötter, särskilt inte lämplig för nybörjare att lära sig rullskridskoåkning.

2. Innan du börjar åka rullskridskor, kontrollera först om skorna är väl slitna, inklusive skosnören, energibälten är täta, bär spikar, spikar är täta etc. För det andra, använd bra skyddsutrustning.Innan du klarar klubbens t-bromstest, bär fullständig skyddsutrustning för varje rutinaktivitet.När du är redo bör du göra uppvärmningsaktiviteter och uppvärmningsaktiviteter för att öppna alla leder och muskler.Efter det kan du göra knäböj för grundeleverna, och du kan pressa för de platta blommorna.Efter 5 till 10 minuter kan du glida runt på planen flera gånger för att koppla av och sedan börja dagens träning.

3. Om brottning, nybörjare roller wrestling är ofta oundviklig, även de gamla förarna kommer ofta välta, så var inte rädd för brottning, det är ingen skam, bär bra skyddsutrustning, är det svårt att allvarligt skadad.Lär dig också hur du minimerar skador från fall.Till exempel, i glidbrytning, försök att falla framåt, lita på armbågs- och knäskydd för att skydda sig själva och lita sedan på trögheten för att rulla åt sidan för att frigöra kraft.Om det inte finns någon tröghet framåt vid pålträning, kommer stressresponsen i de flesta fall att använda båda händerna för att stödja marken, vilket är relativt farligt.Tyngdaccelerationen är koncentrerad i båda händerna för ett ögonblick, vilket är lätt att orsaka skada på handleden.Försök därför att inte använda händerna för att stödja marken, och använd en stor del av kroppen för att tvinga.Om du inte kan kontrollera dina händer, böj armbågarna för att dämpa dem.

4. Om att skura gatan.Borsta inte gatan om du misslyckas med T-bromstestet!!Borsta inte gatan om du misslyckas med T-bromstestet!!Borsta inte gatan om du misslyckas med T-bromstestet!!Det är så viktigt att det ska upprepas tre gånger.Om inte klarade T-bromstestet privat sprang ut för att borsta gatan, det finns en olycka samhället är inte ansvarig.Som senior kan jag förstå de nya människornas fräscha känsla av rullskridskoåkning och deras längtan efter gatumålningens coola aktivitet, men trafiksituationen på vägen är komplicerad och det är svårt att garantera deras säkerhet utan viss förmåga att glida och bromsning.För det andra, när du borstar gatan, se till att titta på trafikljusen, följa trafikreglerna, glida på höger sida av cykelbanan eller trottoaren och inte sida vid sida på smalare vägar.Borsta dessutom gatan på natten, det är bäst att bära iögonfallande kläder eller dekorationer, så att andra märker dig för att undvika kollisioner.