Hantlar

Hantlar är friviktsenheter.Att använda hantlar är bra för att bygga styrka, förbättra uthålligheten och bygga muskler.Oavsett om du tränar maximal muskelstyrka, hypertrofi, explosivitet eller muskeluthållighet är hantlar den mest grundläggande och heltäckande träningsutrustningen.
Och hantlar kan träna dina biceps, triceps, axlar, rygg- och bröstmuskler, och du kan lyfta två gånger hemma
Välj hantlar med rätt vikt och köp ett set om du kan.Det är bra att köpa hantlar i olika vikt eftersom du hela tiden kan utmana dig själv under ditt träningspass.
Standardviktskombinationen är att köpa två 2,5 kg, två 5 kg och två 7,5 kg hantlar.För att testa om hantelkombinationen fungerar för dig, plocka upp den lättaste av kombinationerna och prova den.Lyft och sänk 10 gånger.Om du känner dig trött och inte tror att du kan lyfta mer än 10 gånger är kombinationen för tung för dig.

Vårhantlarär justerbara vikthantlar, kan inte bara justera vikten utan också små, lätta att lagra, inte bara lämpliga för nybörjare, utan också lämpliga för fitnessexperter, liten storlek är lätt att förvara hemma och tar inte upp mycket utrymme.