Fördelarna med hopprep
1. Den första punkten är fördelarna för hjärtat, hopprep kan göra att blodet får mer syre, och kan samtidigt hålla det kardiovaskulära systemet starkt och friskt.
2. Den andra punkten är att när det gäller viktminskning har hopprep en kort handlingstid, hög kaloriförbrukning och är aerob träning, så det kan bränna fett mycket bra, konsumera fett, stärka musklerna och uppnå viktens syfte förlust.Speciellt för att eliminera överflödigt fett på skinkorna, midjan och låren är det mycket fördelaktigt.
3. Den tredje punkten är att hopprep kan förbättra hjärnans blodcirkulation, förbättra tankeförmågan och fantasiförmågan och har stora fördelar för att förbättra hjärncellernas vitalitet.Hopprep bör följas varje dag, så att de relaterade fördelarna kan konsolideras, och vi måste vara uppmärksamma på hopprepsplatsen och försöka välja några platser med mindre vind
4, Det kan också förhindra osteoporos, eftersom hopprep kan främja metabolismen av benceller, och därigenom förhindra benmjukning och förbättra benstyrkan.
Funktioner av hopprep
1. Hopprep kan bränna kalorier mycket bra och är en effektiv viktminsknings- och fettminskningsövning.

2. Rephoppning kan förbättra den fysiska konditionen och främja blodcirkulationen på samma gång.Rope Skipping är fördelaktigt för att stärka kroppens andningsorgan och stärka cirkulationssystemet, vilket kan öka lungkapaciteten och förbättra hjärtats blodtillförselfunktion.

3. Hopprep kan också förbättra hand-öga-koordinationsfunktionen och utöva kroppens koordination och känslighet.

4. Rephoppning kan öka kroppens mentala ämnesomsättning och stärka blodkärlens funktion, så det har en bra förebyggande effekt på sjukdomar.

5. Rope skipping är en systemisk övning, som kan ha en viss koordinerad rörelseeffekt och träningssyfte för de övre extremiteterna, underbenen, midjan och rumpan.